Ce este terapia focalizata pe emotii
(EFT – emotional focused therapy)?
“Insule de lucru intr-un ocean de emaptie.”
“Terapia focalizată pe emoțîi (Emotion Focused Therapy – EFT) este o abordare umanist-experietiala, de factură integrativă cu suport empiric.
EFT consideră emoțiile că fiind centrale pentru funcționarea umană și schimbarea terapeutică. Emoțiile semnalizează rapid situațiile importante pentru persoană și au potențialul de a conecta persoană cu nevoile sale esențiale și de a îi ghida acțiunile de satisfacere a acestora.
Teza fundamentals a EFT este aceea că emoțiile sunt în mod esențial adaptative dar pot deveni dezadaptative datorită unor evenimente de viață adverse.
Abordarea terapeutică focalizată pe emoții se centrează pe urmărirea și ghidarea procesului experiential al clientului într-un cadru relațional emoțional-corectiv.
Un principiu esențial al EFT este acela că e nevoie să simțim o emoție pentru a o schimbă (”One has to feel a feeling în order to change it”). Într-o relație terapeutică empatică, persoană va fi ghidată de terapeut spre a identifica, a trăi, a explora, a da sens, a transformă și a regla flexibil emoțiile.
Conștientizarea propriilor emoțîi și capacitatea de a le simți, a le regla, a le utiliza și a le transformă, când este necesar, permite persoanei să aibă sentimentul competenței personale și să funcționeze autentic și eficient în relație cu sine și cu ceilalți.” – https://www.ipefe.ro/
Serviciile mele vor include:
Psihoterapie individuală
Psihoterapie online
Psihoterapia
Psihoterapia este o formă eficientă de a asigura un spațiu sigur și confidențial în care o persoană care se confruntă cu diverse provocări și dificultăți își poate explora și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și manifestarea acestora în comportament. Terapia implică înțelegerea empatică și adâncirea experienței că urmare a recunoașterii stărilor și situațiilor clientului din cadrul sesiunii terapeutice.
Cui se adresează psihoterapia?
Psihoterapia se adresează tuturor persoanelor care se află în impas existențial, care se confruntă cu dificultăți în relație cu ceilalți, cu sine sau în activitatea pe care o desfășoară. Câteva dintre situațiile concrete pentru care se poate apela la psihoterapie ar putea fi:
- Dezvoltarea personală și autocunoașterea;
- Probleme de relaționare;
- Stres;
- Tulburări de depresie;
- Tulburări de anxietate;
- Trauma, pierdere, doliu;